家無空調可多做“物理降溫”

沐風 · 發表于 2010-7-13 13:40:45

　　高溫之下，燥熱難耐，一些家庭沒能裝空調，該怎么消暑呢？廣藥附一院中醫科副主任、主任中醫師傅南琳表示，若沒空調，可以勤快點多灑水擦地，擦地時把地上的熱量帶走，能起到降溫的作用。

　　其次，家中若有冰箱，可以做一些大冰塊，用臉盆裝好放在房間內。而高溫時門窗不適宜開得太大，否則，戶外的熱氣會涌入。在家中多穿麻料、棉布衣服。
　　吃西瓜也是一種不錯的消暑方式。吃完西瓜還可把瓜皮切片來煮水當茶喝。平時可以煲點冬瓜湯、綠豆湯、苦瓜湯、蓮子心等。而洗澡時不適宜用太涼的水，因為夏天毛孔張開，這時用冷水容易感冒。此外，注意補水補鹽分。